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成长就是跳出舒适区?别傻了不要再被跳出舒适区给骗了!

时间:2020-09-17来源:榕树下文学网 -[收藏本文]

  经朋友介绍,她进了一家第三方理财公司,做电话销售。这是她梦寐以求的金融行业,在没有金融知识结构基础以及高学历时,她只能做销售。然而,她做了两个月,仅仅卖出了一单。这种销售底薪超低,她几乎都在吃老本。

  两个月之后,她的焦虑感逐渐增加,在第三个月只有两个客户时,焦虑感爆棚。她开始羡慕过去国企的编制,即便每天都哈尔滨中亚医院疗法好很忙,但也有可观的收入;即便,但毕竟周末还有时间看电影逛淘宝。巨大的悔意着她,她在纠结到底是,还是回去?

  满灌疗法是让你一下子在恐惧区域,而脱敏疗是一小步一小步来。比如害怕毛绒类物品,满灌疗法是让你进入一个充满毛绒玩具的屋子里,关起来,直到适应为止。

  而脱敏疗让你闭眼去想带一点毛的玩具,害怕北京癫痫医院哪家权威了就停一会儿。如果适应了就再想一个毛多一点的玩具,之后治疗师会拿一个毛绒玩具让来访者触碰,如果来访者害怕了,则继续停止,然后再触碰……就这样一步一步,直到来访者可以达到抚摸小动物的程度为止。

  回到舒适区的话题,我们是不是也可以用脱敏的方法,而不是满灌似地跳出?如果我们把跳出舒适区改成扩大舒适区,人们的内心感受就完全湖北癫痫早期如何治疗不同。

  扩大显然比跳出更有安全感。我们提到扩大,就肯定是在舒适区的边界扩张,如同在拉伸区,大不了再回到舒适区,这就是一种脱敏治疗。

  涉及个人的改变,我更推荐用磨合的方式。你在一家企业里干得不爽,想转到新的领域,从事全新的工作,可以先观察新领域的工作到底是怎样,找一些相关领域的知识型书籍阅读一癫痫病对生活有哪些影响下,进入该领域的群观察一下,然后慢慢尝试小步体验。

  期间一旦觉得不对劲,就停下来观察,等到感觉更有把握了,再奋力一跃。这样,无论物质是否准备好,心理都会有准备。过了磨合期,舒适区就会悄然变大,一点点潜变脱敏,会让人在成长过程中不至于恐慌,有种踏实感。